У вас неожиданно заболело горло, у вас насморк и вы то и дело чихаете? Это первые симптомы инфекции. Если вы хотите эффективно контролировать это и быстро побороть простуду, действуйте немедленно и используйте проверенные домашние средства, которые позволят вам восстановить силы и подавить вирусы, вызывающие заболенание и грипп в зародыше.
Прежде всего, примите таблетку цинка, которая остановит размножение вирусов, изменит ваш рацион и включит в него лечебный куриный бульон.
Наши бабушки и прабабушки успешно справлялись с простудой и гриппом. В этом им усилено помогали домашние смеси, согревающие напитки, ингаляции и отдых в постели. Подробнее все необходимые советы вы найдете ниже.
Содержание статьи
Согрей ноги
Если вы пришли домой замершими и чувствуете, что вас раздевает холод, немедленно побалуйте себя согревающей ванной для ног. Желательно с добавлением гвоздичного или соснового масла.
- Налейте в кастрюлю два литра воды и добавьте в нее несколько гвоздик. Варить, пока вода не станет теплой.
- Когда немного остынет, добавьте несколько капель гвоздичного масла.
- Погрузите в воду ноги на пятнадцать минут. Когда вода немного остынет, добавляем теплую воду.
- Вы также можете добавить в ванну немного соли.
- Затем наденьте носки и попейте в постели.
Согревающие напитки
Если вы дрожите или дрожите, согрейтесь внутри. На эту роль отлично подойдет горячий чай с потогонным малиновым соком, соком черной смородины или имбирем, стимулирующим нервную систему.
Настой бузины также является лекарством для борьбы с простудой. 2 столовые ложки сухофруктов залить кипятком и дать настояться 15 минут. Затем процедите. Пейте по 2-3 стакана в день. Согревающий напиток позволит вам вспотеть, снизить температуру и успокоить кашель.
Чай из цветков липы также может помочь справиться с вирусами и лихорадкой, поражающими ваш организм. Чтобы усилить его действие, в него можно добавить сок малины, мед, имбирь или лимон. Пейте теплый настой в течение всего дня. Вам не придеться долго ждать эффекта от лечения.
Читайте далее про 14 старинных рецептов травяных чаев для укрепления здоровья в следующей статье.
Питание
Когда вы боретесь с простудой, правильно сбалансируйте свой рацион.
- Лечебный куриный бульон. Наши прабабушки очень хорошо знали, как эффективно бороться с инфекциями. Когда кто-то дома простужался, готовили куриный бульон. Цистеин, содержащийся в нем, разжижает слизь в легких и облегчает отхождение мокроты. Приправить бульон куркумой, натертым имбирем и чесноком.
- Сделайте ставку на полезный белок, который будет обеспечиваться рыбой и нежирным мясом. Присутствующие в нем аминокислоты необходимы для повышенной выработки антител и укрепления нашего иммунитета.
- Часто употребляйте морковь, петрушку и тыкву.
- Готовьте начинки и разогревающие супы.
- Помимо целебного куриного бульона, отличным выбором будут ячмень и борщ.
- Обогатите вкус своих блюд согревающими специями и добавьте лук, чеснок, имбирь, кориандр, ваниль, майоран, тимьян, розмарин, орегано, базилик, чили, корицу, перец, гвоздику, куркуму, тмин, кардамон.
- Включите в свой рацион продукты, выводящие влагу из организма, особенно пшено или гречку.
- Если вам нужно перекусить, выберите темный шоколад.
- Используйте мед, который обладает потогонным и жаропонижающим действием. Просто растворите 2 столовые ложки в теплом (не горячем!) чае, стакане молока и пейте каждый день. Вы сразу почувствуете эффект от лечения.
- Ограничьте потребление продуктов, охлаждающих организм, в том числе молочных.
Лечение домашними зельями
Если вы боретесь с простудой, воспользуйтесь целебными свойствами домашних зелий. Особенно надежны те, которые на основе лимона, чеснока, лука, имбиря и куркумы.
Луковый сироп
Доставьте проверенный бабушкой метод от простуды и приготовьте луковый сироп. На его приготовление у вас уйдет всего несколько минут.
- Нарезать кубиками 2-3 луковицы и засыпать 2-3 столовыми ложками сахара или меда.
- Отложите на ночь.
- После того, как лук выпустит сок, пейте по столовой ложке трижды в день.
Вы также можете достать готовые луковые сиропы.
Чеснок
Чеснок также считается природным антибиотиком, и не без оснований. Смажьте ломтик хлеба с маслом измельченным зубчиком чеснока. Ешьте с ломтиком помидора и листом салата. Желательно вечером, перед сном.
Напиток из куркумы
Куркума обладает противовирусным и антибактериальным действием, поэтому идеально подходит для борьбы с инфекциями. В стакан кипяченой теплой, но не кипяченой воды добавьте столовую ложку куркумы, сок половинки лимона и немного натертого имбиря. Пейте этот напиток два раза в день.
Очистка носа ингаляциями
Выделение из носа должно быть разжижено, так как оно является питательной средой для бактерий, вызывающих инфекции. Также это способствует развитию гайморита. Для снижения риска используйте ингаляции.
Солевые ингаляции
- Положите в миску столовую ложку поваренной соли и залейте ее кипятком.
- Вместо соли можно добавить 2-3 капли эвкалиптового или хвойного масла.
- Наклонитесь над сосудом, накройте голову полотенцем — так, чтобы большая часть пара доходила до носа.
- Вдыхайте целебные пары в течение 15 минут.
Вы также получите аналогичный эффект, используя раствор морской соли. Спрей можно приобрести в аптеке. Используйте его несколько раз в день.
Подробнее о лекарственных средствах для проведения ингаляций при насморке читайте далее http://nasmork-gaimorit.ru/ingalyatsii. И все же, порекомендовать оптимальную смесь для ингаляции может только врач.
Также не забывайте выпивать около трех литров напитков в день. Это увлажняет слизистую носа и горла и разжижает слизь.
Отдых
Если вы чувствуете, что простужаетесь, не забудьте ограничить физическую активность, чтобы всю энергию, имеющуюся в вашем теле, можно было использовать для борьбы с болезнью.
- Отдых в теплой постели и обильное питье теплой жидкости — хороший способ предотвратить простуду.
- Смазывать грудь и ступни согревающей мазью — тоже облегчение.
- Помните, что нельзя перегревать квартиру. Помещение должно быть теплым, но не горячим. Температура не должна превышать 21 градус Цельсия.
- Полежать в постели не менее трех дней.
- Часто проветривайте квартиру.
- Вы также можете использовать увлажнители воздуха или просто повесить влажные полотенца на радиаторы отопления. Сухие слизистые носа и горла хуже справляются с атакой вирусов и бактерий.