Пяточная шпора представляет собой костный нарост шиповидной формы на поверхности пяточной кости. С подобным заболеванием сталкивается множество людей.
Содержание статьи
Почему появляются?
Чаще всего подобным заболеванием страдают женщины от 40 лет вследствие анатомических изменений стопы.
Другие причины возникновения пяточных шпор:
- 80-90% случаев шпор на пятке происходит из-за продольного плоскостопия.
- Травмы и инфекции.
- Лишний вес (происходит сильное давление на ноги).
- Нарушенный обмен веществ и возникающие из-за этого болезни (сахарный диабет).
- Нарушенное кровообращения в нижних конечностях.
- Хронические заболевания.
Симптомы и диагностика
Боль в подошвенной области пятки — главный признак шпоры. Сильная боль возникает вследствие давления на пятку при ходьбе. После долговременного нахождения в покое, при передвижении боль может быть резкой и жгучей. Болевые ощущения сильнее ощущаются в утренние часы. При подозрении на наличие шпор необходимо проконсультироваться у врача.
Шпоры на пятках следует лечить после обследования у специалистов, так как боль может указывать на другие заболевания. При обращении ко врачу с подозрением на шпоры достаточно просто жалобы на сильную боль в районе пяток. Путём пальпации доктор распознаёт причину боли и отправляет на рентген. Главным показателем наличия шпор будет являться вырост на подошвенной стороне пяточной кости. При первых стадиях заболевания шпоры распознать невозможно, по этому боль объясняют, как воспалительный процесс.
Как и чем правильно лечить?
Прежде чем лечить пяточную шпору, нужно понять, из-за чего она образовалась. При лечении необходимо учитывать причину данной болезни:
- Если пяточная шпора образовалась из-за плоскостопии или возраста, необходимо приобрести ортопедическую обувь или стельки. Так же помогут тёплые ванночки для ног, лечение парафином. При тяжёлых случаях назначаются инъекции новокаина и противовоспалительные препараты. Если лечение не приносит результатов, прибегают к рентгенотерапии, а за тем к лекарственным блокадам.
- Если пяточная шпора вызвана лишним весом, нужно скорректировать свой рацион питания и сбросить лишние килограммы.
- При других причинах заболевания, следует лечить сначала их, а затем уже шпоры.
Несколько народных рецептов:
- Подержать ноги в горячей воде с небольшим добавлением соды, затем приложить к шпоре чайный гриб на 6-8 часов.
- Раскрошить в порошок 1 таблетку анальгина, засыпать в пузырёк с йодом и смазывать шпору 5-6 раз в день.
- Приложить к шпоре лист лопуха или подорожника.
- Разогреть в духовой печи пол пачки соли и прогревать в ней ногу.
- Ежедневно катать по полу скалку, бутылку с холодной водой, маленький мяч.
- Компрессы из медицинской желчи.
Лечение травами:
- Натереть на тёрке несколько зубчиков чеснока и приложить к шпоре на 3-4 часа.
- Положить картофель на солнце на пару дней, затем натереть на тёрке вместе с кожурой и привязать к пятке. Держать всю ночь. Лечение проводится в течение 10-ти дней.
- Варить 5 минут листья или корни хрена, затем вылить содержимое в таз и отпаривать больную ногу, пока отвар не станет холодным. Проводить 2 раза в неделю.
- Ванночки из отваров лекарственных трав: полыни, лопуха, просвирника, крапивы.
Упражнения:
Любое физическое занятие начинаются с разминки. После разминки можно приступать к упражнениям:
Поставьте ноги друг за другом, как будто идёте по веревке (больная нога сзади, если больны обе, то нужно чередовать). Ладонями упирайтесь на стену. Плавно приседайте, пока не почувствуйте напряжение и задержитесь в этом положении на 15 секунд. Повторять 10-15 раз.- Встаньте на брус, высотой примерно 5 сантиметров (необходимо, чтобы пятки свисали!), и наклоняйтесь, пока не почувствуйте напряжение. Задержитесь в этом положении 15 секунд. Повторять 10-15 раз.
- Рассыпать по полу несколько видов мелких предметов (разных по размеру!) и собирать пальцами ног их в какую-нибудь ёмкость.
- Потяните носок на себя и держитесь в таком положении 15 секунд, потом от себя. Повторять 10-15 раз.
Возможные осложнения
Если не лечить данное заболевание, могут возникнуть осложнения:
- Частичная потеря подвижности.
При некачественном лечении шпоры, может возникнуть:
- Болезненный рецидив в области пятки.
- Неврома (доброкачественная опухоль).
- Длительное заживление.
- Сниженный уровень физической активности.
Меры профилактики
Предотвратить появление шпор легче чем их вылечить, по этому стоит придерживаться простых советов:
- Если у вас плоскостопие, используйте ортопедические стельки
- Если у вас лишний вес, запишитесь на гимнастику, но не забывайте о возможности похудения
- Если вы переутомляетесь, не забывайте о своих ножках. Давайте им отдохнуть, делайте ванночки для ног, при возможности массаж
- Носите обувь на невысоком каблуке
- Делайте самую простую зарядку для стоп (сгибание, разгибание, хождение по массажному коврику)
Отзывы пациентов
- «Легкодоступно и без затрат. Столкнулся с этой проблемой где-то год назад. Знакомая медсестра посоветовала катать по полу бутылку с холодной водой. Боль, конечно, была адская, но я последовал её совету. Через 2 недели я избавился от этой проблемы и больше она меня не посещала». aleksandr1987
«Месяца два назад очень сильно разболелась нога, в области пятки. Думала, что просто суставы разболелись. Почитав симптомы в интернете, поняла, что у меня шпора на пятке. Соседка увидела, что я хромаю и посоветовала компрессы с медицинской желчью. Она не дорого стоит и продаётся в любой аптеке. Каждый вечер я, за несколько часов до сна, делала эти компрессы. Делала я их на протяжении месяца и боль ушла» Stroka1212- «Избавиться от шпоры на пятке мне помогли компрессы из чеснока. Всем советую!» fizlab34
Шпоры на пятках — болезнь, требующая своевременного лечения. Если запустить их, могут возникнуть нежелательные осложнения. Правильный подход к проблеме и желание её исправить поможет вам с ней справиться.