Симптомы менопаузы у женщин и эффективные способы их облегчения

Любая женщина рано или поздно сталкивается с менопаузой, означающей окончание репродуктивного периода.

В это время в женском организме происходят изменения, сопровождающиеся неприятными, а иногда и болезненными симптомами.

К этому нужно быть готовым, чтобы справиться с физическими и психологическими проявлениями грядущего климакса.

Это процесс перехода женского организма в новую возрастную категория. В данный период окончательно прекращаются менструации и происходит снижение выработки женского гормона эстрогена, который стимулирует выработку яйцеклетки и выход ее из яичников.

Время наступления менопаузы заложено от рождения, то есть количество доступных яйцеклеток ограничено. Менопауза сопровождается гормональными изменениями, которые влияют на физическое и психологическое состояние, доставляя ряд проблем, пока процесс не будет завершен.

Почему она наступает

Менопауза наступает по двум причинам: естественным и искусственным. Естественные причины основываются на старении организма и окончанием репродуктивного возраста. Это происходит примерно в 45-55 лет, в каждом отдельном случае индивидуально. У женщины просто заканчиваются запасы фолликулов в яичниках, поэтому снижается выработка женских гормонов и новая яйцеклетка не формируется.

Искусственная менопауза наступает после хирургического вмешательства в половые органы: удаление придатков, матки или яичников. Это нарушает менструальный цикл и приводит к преждевременному климаксу. В других случаях аналогичные последствия наступают после облучения радиацией, при злокачественных опухолях или инфекционных заболеваниях, повреждающих репродуктивную систему и приводящих к потере детородной функции.

Симптомы

Менопауза сопровождается следующими симптомами:

• Приливы – с данной проблемой сталкивается около 80% всех женщин. Это внезапный прилив жара к лицу, шее, голове и другим частям тела. Женщина вдруг начинает потеть, у нее повышается температура тела и возникает ощущение нехватки воздуха. Приливы часто сопровождаются головокружением, учащенным сердцебиением и тошнотой. Время прилива длится от пары десятков секунд до нескольких минут.
• Гипергидроз – повышенная потливость. Также частый симптом, который обычно наблюдается в ночное время. Это связано с тем, что гормональные изменения оказывают влияние на гипоталамус, который управляет терморегуляцией. В итоге организм получает ложные сведения о «перегреве» и включает механизм охлаждения в виде потоотделения.
• Бессонница – еще один распространенный симптом. У женщин снижается уровень прогестерона, который отвечает за релаксацию мышц. Явление сопровождается нарушением всасывания минералов кальция, что приводит к еще большему мышечному напряжению.
• Сухость влагалища – с возрастом все ткани и органы функционируют хуже. Во время менопаузы снижается выработка различных секретов, в том числе смазки для влагалища. Женщины начинают страдать от сухости и ощущения инородного тела. В это время могут активизироваться различные болезни из области гинекологии, так как защитные функции половой системы снижаются.
• Перепады настроения – гормональные изменения вызывают нарушения в психо-эмоциональном состоянии. Женщина становится капризной, плаксивой, раздражительной, тревожной, беспокойной или агрессивной. Причем это происходит в виде внезапных всплесков. Могут без причины начать литься слезы, а через минуту жутко захочется смеяться.
• Снижения сексуального влечения – снижение уровня женских гормонов и состояние половых органов напрямую сказываются не сексуальном влечении. Женщина все меньше и меньше хочет близости с мужчиной, хотя остается сексуально активной еще некоторое время.
• Ломкие волосы и ногти – из-за гормональных изменений нарушается обмен веществ. От этого страдают волосы и ногти, а также кожа. Обычно это связано с нарушением всасывания некоторых минералов, которые отвечают именно за эти части женского организма.
• Сердечно-сосудистые заболевания – проблема заключается в том, что гормон эстроген оказывает благоприятное влияние на стенки сосудов, делая их прочными и эластичными. Но во время менопаузы его уровень снижается, поэтому развиваются различные недуги. Чаще всего наблюдается артериальная гипертензия.
• Недержание мочи – симптом не частый, но очень коварный. Снижение уровня гормонов ослабляет мышцы таза и мочевого пузыря. В результате может возникать частичное недержание мочи, особенно в ночное время.
• Головная и мышечная боль – в результате менопаузы у женщин наблюдаются вазомоторные нарушения (снижение тонуса сосудов), что приводит к спазмам и острым болям.
• Избыточный вес – это связано со старением организма и сжиганием мышечной тканью. В свою очередь происходит накопление жира. Проблемы добавляет нарушение обмена веществ и возможный сахарный диабет из-за нарушения синтеза инсулина.
• Нарушения памяти – очень многие женщины сталкиваются с данной проблемой во время менопаузы. Они жалуются на неспособность сконцентрироваться и провалы в памяти, что снова связано с эстрогеном, влияющим на тонус сосудов, а значит процессы кровоснабжения, в данном случае мозга. По окончании менопаузы симптом чаще всего исчезает.

Как можно ее отсрочить?

С одной стороны наступление менопаузы заложено с рождения, а с другой – это естественный процесс старения. То есть, если устранить причины, приводящие к преждевременному старению, то замедлить процесс возможно. Это в первую очередь касается образа жизни и питания.

Если заниматься спортом, правильно питаться, отказаться от вредных привычек (курение, алкоголь) и избегать повышенных физических и эмоциональных нагрузок, то однозначно период менопаузы наступит позже и пройдет заметно легче. Кроме того, важно лечить все болезни половой системы, так как любой недуг провоцирует данное явление, вызывая необратимые повреждения половых органов.

Как бороться с неприятными симптомами?

Для устранения симптомов менопаузы применяются медикаменты и народные средства. Цель терапии в данном случае восполнить недостающий гормон эстроген, а так же различные витамины и минералы.

Медикаменты

В медицине для лечения симптомов менопаузы применяется заместительная гормональная терапия. Женщинам назначают лекарственные препараты с содержанием женских гормонов. Что можно принимать во время менопаузы:

• Эстрофем – содержит гормон эстроген. Препарат снижает риск развития остеопороза.
• Драже Прогинова – выполнен на основе эндогенного эстрогена. Снимает многие симптомы менопаузы.
• Пластырь Климара – это пластырь с содержанием эстрогена, который равномерно высвобождается в кровь в течение дня, обеспечивая низкую выраженность симптомов менопаузы.
• Эстрожель – содержит эстрадиол, что позволяет уменьшить частоту приливов жара, нервозность и раздражительность, а также остановить процессы дистрофии органов мочеполовой системы во время менопаузы.
• Овестин – это вагинальные свечи с содержанием женских гормонов. Кроме нормализации гормонального фона, обеспечивают увлажнение влагалища и другие неприятные симптомы.

Перед приемом препаратов рекомендуется проконсультироваться с врачом.

Народные средства

Для снятия симптомов менопаузы можно применять средства народной медицины. Рассмотрим несколько рецептов:

• При головной боли. Необходимо взять по 1 чайной ложке следующие травы: мята, мокрица, усики огурцов, рябина красная, валериана и листья малины. Все травы максимально измельчают и заливают 0,5 л кипятка. Настой выдерживается 2 часа. Средство принимают по 100 мл 3-4 раза в день.
• Повышенная потливость. Для снижения потливости поможет шалфей. На 1 стакан кипятка берут 3 чайные ложки травы и настаивают 30 минут. Средство выпивают в течение дня. Весь курс длится 14 дней.
• Удушье и головокружение. На 3 стакана кипятка берут 3 столовые ложки цветков боярышника и настаивают 40 минут. Средство принимают по 1 стакану трижды в день.
• Бессонница. Следует приготовить ароматическую тонизирующую ванну. Для этого в горячей воде (1 л) заваривают полынь и лапчатку обыкновенную по 2-3 столовые ложки. Средство настаивают 10 минут и заливают в ванну, которую после этого принимают. Это успокоит и расслабит мышцы.
• Перепады настроения. Поможет травяной сбор: медуница, хвощ полевой, красный клевер, корень аира. На 0,5 л кипятка берут по 1 чайной ложке каждой из трав и настаивают 30 минут. Принимают по полстакана три раза в день. Это нормализует гормональный фон и успокоит организм.

Общие рекомендации

Для того, чтобы облегчить период менопаузы рекомендуется выполнять следующие правила:

• придерживаться сбалансированного питания;
• вести активный образ жизни и заниматься физкультурой;
• избегать переутомления как физического, так и психологического;
• чаще гулять на свежем воздухе;
• придерживаться режима, то есть ложиться и вставать в одно и то же время;
• следить за гигиеной половых органов;
• вовремя лечить любые инфекционные заболевания;
• записаться на массаж;
• отказаться от вредных привычек (курение, алкоголь, наркотики);
• избегать стрессов.

Менопауза в любом случае наступает у любой женщины. Вопрос лишь в том, как и когда это наступит. Нужно быть подготовленным физически и психологически. Организм следует укрепить, чтобы легче перенести недуг. Рекомендуется обратиться к врачу при первых же симптомах менопаузы. Каждый случай является уникальным, поэтому терапия, направленная на облегчение состояния, будет отличаться.

Отзывы о лечении

Ирина, 47 лет:

У меня начались странные симптомы, причем внезапно. Я стала очень раздражительной и быстро уставала. Пошла к врачу, думала витаминов выпишут, а оказалось это менопауза, а ведь мне всего 47 лет! Прописали таблетки под язык Биотредин. От них я стала более спокойной и сконцентрироваться легче стало. Правда чувствую себя все равно не в своей тарелке.

Эльвира, 51 год:

Ночные приливы жара и потливости – так проходит мой климакс. Мало того, что плохо сплю, так еще с утра встаю, как с похмелья. Вся разбитая и уставшая. Это ужас. Прописали лекарство на травах с эстрогеном Эстровэл. Пока пью и результатов не вижу. Как была тряпкой, так и осталась. Посмотрим, что дальше будет.

Людмила, 49 лет:

Я мучаюсь от сильной головной боли и приступов паники. Иногда кажется что вот-вот задохнусь. Врач назначил Эстрофем плюс пить настой цветков боярышника. Вроде легче стало, но симптомы полностью не прошли. Очень тяжело проходит менопауза.