Изжога при беременности: что делать можно предпринять для облечения состояния?

Каждая женщина испытывает удивительные чувства зарождения и развития новой жизни внутри себя. Новые эмоции, новые впечатления, новые заботы. 9 месяцев трепетного ожидания, волнений и счастья. Однако это прекрасное ощущение может испортить обычная изжога. И самое удивительное, что возникнуть она может даже у тех, кто никогда не страдал этой проблемой.

Чаще всего изжогой страдают женщины во второй половине беременности, она может продолжаться от нескольких минут до нескольких часов по несколько раз в день. 80% женщин утверждают, что хотя бы раз испытывали изжогу во время беременности, и считают что она — одно из самых неприятных моментов в течение 9 месяцев.

Так в чем же главные причины изжоги?

Причины изжоги довольно разнообразны и индивидуальны. Однако есть несколько основных причин, которые чаще всего доставляют беспокойство беременным женщинам.

1. Многие считают главным виновником «пожара» малыша, а именно – его волосяной покров и ногти. Однако медики уже доказали, что появление изжоги связано с нагрузкой и давлением на внутренние органы растущим организмом малыша. Изжога, или кислотная диспепсия, возникает при выбросе желудочного сока в пищевод. И не смотря на то, что пищевод защищен от кислоты специальным клапаном (сфинктером), во время беременности все мышцы, в том числе и пищевода, расслаблены, что позволяет желудочному соку проникать в пищевод. Это и вызывает чувство жжения, горечи и боли.
2. Гормональные изменения, которыми сопровождается любая беременность. Уровень гормонов влияет также на качество и время переваривания пищи. Гормон прогестерон замедляет сокращение желудка, что ухудшает процесс расщепления пищи, что и приводит к повышению кислотности и изжоге.
3. С ростом плода внутри женского организма увеличивается и нагрузка на внутренние органы, а больше всего – на желудок. Матка увеличивается в размерах, тем самым прижимая и приподнимая желудок, который и выбрасывает свой сок в пищевод.
4. Спровоцировать появление изжоги может слишком тесная одежда. Не зря гинекологи призывают будущих мамочек отказаться от тесных брюк, джинсов и поясов.
5. Употребление слишком жирной, соленой, сладкой пищи – прямой путь к изжоге не только у мамочек. Провоцируют изжогу также кофе, алкоголь, курение, газированные напитки, кислые фрукты и специи. Хотя некоторые женщины отмечают, что изжога может возникнуть даже тогда, когда они ничего не едят.
6. Еще одна причина – горизонтальное положение тела, переворот с одного бока на другой, наклоны вперед (например, чтобы застегнуть сапоги или поднять что-то с пола).

Как избавиться от изжоги?

К сожалению, полностью избавиться от изжоги во время беременности не удастся. Это связано с тем, что ребенок растет, требует больше места и пространства, а, следовательно, еще больше давит на внутренние органы. Правда, зная причины возникновения изжоги, вы с легкостью сможете уменьшить ее симптомы и почувствовать облегчение.

• Обратите внимание на свой рацион и приемы пищи. Старайтесь не голодать и не переедать, лучше всего есть маленькими порциями и чаще. Это, кстати, поможет и избежать лишнего веса. Последний прием пищи – не позже 3 часов до сна.
• Не спешите, тщательно пережевывайте пищу, ведь хорошо пережеванная еда легче переваривается желудком, а значит, желудок легче справиться с объемом пищи. После еды не следует ложиться, как минимум, в течение 20 минут.
• Включайте в свой рацион продукты – «антациды». Они обладают щелочными свойствами, которые помогают уменьшить выделение желудочного сока. К ним относятся: омлеты, сметана, сливки, нежирное мясо.
• Чтобы избежать появления изжоги, необходимо научиться спать на спине и в чуть приподнятом положении. Если необходимо наклониться, то старайтесь сгибать ноги в коленях.
• Носите специальную одежду для беременных, избегайте утягивающих элементов, выбирайте натуральные ткани.

Средства и препараты для изжоги

• Нежирный йогурт, молоко, сырая морковь, отруби, хлопья, мед – наиболее безопасные продукты для избавления от изжоги на ранних сроках беременности.
• На более поздних сроках избавиться от изжоги помогут несладкие крекеры, печенье из пшеницы, миндальные орехи, свежий огурец, семечки. Правда, помните, что во всем важна мера.
• Сода – одно из самых популярных средств в борьбе с «пожаром». Однако врачи призывают не злоупотреблять этим продуктом. Дело в том, что сода дает лишь кратковременный эффект, кроме того, изжога возвращается с еще большей силой через несколько часов в связи с выделением соляной кислоты, которая образуется в результате взаимодействия с желудочным соком. Также отрицательный момент употребления соды беременным — возникновение отеков, т.к. сода задерживает жидкость в организме.
• В питье отдайте предпочтение следующим напиткам: свежевыжатый сок из очищенного картофеля, чай и настои из ромашки, мяты, зверобоя, кисели, минералка без газов, не горячий чай и кофе, цикорий.
• Хорошее средство от изжоги – пищевая глина (каогсил). Природный продукт, продается в аптеках.
• Если народные средства не помогают, беременным прописывают специальные антацидные медикаменты. Они нейтрализуют кислоту практически мгновенно. Важно, чтобы в состав этих лекарств входили кальций и магний. К таким препаратам относятся «Ренни», «Смекта», «Фофсфалюгель», «Гевискон» и другие.

Если вы перепробовали все возможные способы и препараты, но ничего не помогает, обязательно скажите об этом врачу. Самолечение — это, конечно, хорошо, но во время беременности лучше все проблемы со здоровьем решать через врачей, тогда вы точно ни себе ни ребенку не навредите. Может понадобиться дополнительное исследование, как и в случае с болями в лобке.

Вполне возможно, вам понадобится просто дождаться счастливого дня и наслаждаться материнством. Поверьте, в этот период вас будут ждать уже другие проблемы.

И очень хотелось бы вам пожелать, чтобы изжога, если она есть, была единственной неприятностью во время беременности!